ヨガ✖️整体　ふれあいREI

本日は素敵な会に招待してもらいました！



松坂大輔さんと

かなだいペアの

村元哉中さんと高橋大輔さん

のトークライブ






エリックマーティンさんのライブを♫楽しんだ後、

栄の東急ホテルにてコースディナー







私が1番かっこいいと思うスポーツ選手が高橋大輔さんだったのでまたとないチャンス


生で拝見してやっぱり素敵な方だなーっと



村元さんも含め、一流の方の大事にされていることは、誰でもできそうで、できないこと


松坂さんはアメリカ行ってから、感情を抑えていた方がパフォーマンスがよくなるといった行動を見直し、


自分の感情の出し方によって、結果良くなったのかなどを野球ノートに記していたそう


フィギュアのお2人は（2人ともかわいい）アイスダンスになり、シングルやペアとは大きく違うルールや経験の中で

人は伝えなきゃ伝わらない

それも、一度言っただけじゃ分かってくれない
何度も伝えること

人の話を聞くこと
頑固にならないこと


をアイスダンス時代に学び大事にされているそうです



貴重な時間でした！いろんな裏話も聞けて楽しかったです





来月保険タイムさんの夜ヨガマンスリー会員様、おかげさまで満員です
体験レッスン、回数券は受付しておりますので、お問い合わせください



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公式ライン‥https://lin.ee/FApucjI




  

昨夜は今月ラストの保険タイムさんでの夜ヨガ

ねじって見上げた先には綺麗な満月


参加者の方は汗だくになったそうで、上着脱いでました


12月も毎週月曜夜にヨガを行っておりますが、ほぼご予約でうまっている状態です


体験レッスンご希望の方はお早めにご連絡ください

来月のヨガスケジュールです！




レッスンの場所や日程を増やしたいのですが‥

皆さんいい場所知ってますか？
ぜひ教えてください

今夜は林昌寺さんで夜ヨガ


テーマは「自律神経を整えるヨガ」
レッスン前にも、整体でおじゃましております


よろしくお願いします♡
  

今週前半はヨガ尽くしの日々

30名以上の方と同じ時間を共有することができ、とても幸せ


新しい場所でのヨガもスタートしました




後半は整体、リラクゼーションサロンにてお体メンテナンス


今日は勤労感謝の日、周りもですが自分のことも感謝する1日にしてくださいね



次回ヨガは

27日（月）19時半〜　保険タイムさん
残り1枠

28日（火）19時半〜　林昌寺ヨガ（古川）


ご予約は下記からメッセージお願いします



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最近はどれだけでも寝れてしまいます
しゃきっとしなければ  

第2回の大幢寺さんヨガ

早くから温めていただき、ありがとうございます

かわいいピカチュウがお出迎えとお見送りしてくれました


みなさん、できるところでやってくださり、時折り笑顔もあり、楽しい時間を過ごすことができました


できる、できないではないですが、回数を重ねると流れや意図が分かり、より内観できるようになります


ヨガ後に嬉しい感想いただきました









ヨガをお届けさせてもらう機会をいただいているのに、嬉しい言葉もいただいて感謝感謝です


お昼のNPO法人ひるねこさんでも、毎回参加してくれる男性が

「ヨガのおかげで腰痛治りました」

と


確かに楽になってるなーとは気づいていましたが、

ヨガのおかげ

と言ってくださったことが嬉しかったです



目指すは悩まない体作り

日々の生活にヨガのポイントを取り入れ、楽しく過ごしていきましょう


次回もお待ちしております



「周りでヨガやって欲しい」というご希望がありましたら、ご連絡ください


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こんにちは！令です




活動するようになって数ヶ月、少しずつヨガも整体も来てくださる方が増え、継続やリピートしてくださり、とても嬉しく思っております


現在、毎週月曜　夜19時30分から
西高校向かいの保険タイムさんの多目的ホールでヨガを行なっております


場所や時間が合えば、ヨガに参加したいと思っている方


ご希望の時間や場所などありますか？


また、お正月だらけた体をスッキリさせるイベントを検討しておりますが、興味がある方いらっしゃるでしょうか？


Instagramもしくは公式ラインからリアクションくださると、とっても！！！嬉しいです







よろしくお願いします



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昨夜は東洋医学のお勉強

近年は温暖化の影響で、日本の四季も二季に変わってきたと言われています


人生も四季に例えられます


25歳まで　青春　春
50歳まで　朱夏 夏
75歳まで　白秋　秋
76歳以上　玄冬 冬


皆さんはどこですか？

春や夏の方が華やかと思われがちですが、

冬の季節は黄金期とも言われるそうです


いい冬を迎えるためには

いい種を蒔き　
大事に育て　　
実りを迎えて　


次の準備ができます

どの季節も大事です

ただ、頑張りやすいのは暖かいエネルギーが溢れている時、今がその時です↑


1日1日を大切に過ごしたいですね



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本日は整体デー




お2人ともリピート様


悩みが違うところもあれば、同じところも


特に同じところは根本の悩みにつながっている可能性が強いので、要チェック！！


全身も繋がっているけど、身体は心とも繋がっているので、


感情のエネルギーが強くなりすぎると体にも影響が




暦の上では冬

ようやく寒くなってきましたね！


冬の感情は「恐」　臓器は「腎臓」


腎臓は腰にあるので、今月のヨガ「背中」がテーマ



恐れに負けない体つくりを！


腰回りに不調が起こると、下半身や骨盤の違和感も感じやすいです


一度ほぐして欲しい方、見て欲しい方はこちらまで
↓


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「ヨガって本見てポーズ真似したらいいんじゃない？」

そう、過去の私


ヨガに通い出してからも、

「あ、これ前のポーズだ。同じ内容ばかりじゃ飽きるなー」


ヨガを途中で辞める理由として

飽きた
面白くない
痩せない
できない

などなど。。




ヨガの本質は内側を見つめること＝内観


上の理由は、意識が外側に向いてる


体の声を聞いてみて

「今、ここ伸びてるなぁ」
「前と今はこんな変化があるのか」


次に心の声

「今自分はどんな感情が大きくなってる？」
「今何を感じている？」



自分に聞いたら

「ここが頑張ってる所なんだね、いつもありがとう」

という労いの気持ちを呼吸に乗せて送ってあげて




ヨガはポーズを通し感覚を研ぎ澄ませ、今ここに集中することでみえるものを探していく



与えられた命の時間。丁寧に生きるために、今この時に集中する、それがヨガ


見失いがちな人こそ、ヨガにお越しください

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今回から毎週月曜日に開催することになりました
手作り会員証






人数が少ない時は、私がポーズを深めるお手伝いをさせてもらっています



ポーズのエネルギーをより感じた
気持ちよく伸びた



自分自身で体の癖をすぐに治すことは難しい


けど、サポートして体感してもらえるように

時間がある時は、今後も少しずつ触らせてもらいます



お悩みがある方は前後に整体やストレッチも受付ますので、おっしゃってくださいね





次回
13日　残り1名
20日　残り2名
27日　残り2名


12月マンスリー会員様募集受付中
（体験時購入で体験無料）

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一之宮町　大幢寺ヨガのご案内

前回はたくさんの方にご参加していただき、ありがとうございました

ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいましたが、ヨガ中や夜や翌日など、何か気づきはあったでしょうか？

最初は何をするのか分からず戸惑った方もいらっしゃるかもしれませんが、

ヨガは日々変化する呼吸を感じるだけで、心穏やかに自律神経も整い、血行を良くしていします

初めての方も、前回参加した方も

できる・できない

にとらわれず、今の自分を感じていきましょう

‥とはいえ

せっかく参加するのであれば、ポーズを上手くとりたいという方もいらっしゃるかもしれません

もちろん、無理ないところでいいのですが、ヨガのポーズが整うと1番呼吸がしやすくなると言われています

それに近づこうと頑張りすぎて、呼吸が止まらない程度に

少しずつ近づくことで、ポーズに必要な柔軟性や筋力が養われます

今回はヨガの基本を知りながら、ひとつひとつポーズを深めていこうと思います

寒くなってきましたで、温かな格好でお越しください