ヨガ✖️整体　ふれあいREI

大事な人は、いつまでも元気でいて欲しい

でも「ヨガ」って聞くと年配の方は、抵抗がある人も‥

年齢を重ねると、誰しも体の不調が起こりやすくなり不安な気持ちが膨らみます

無理なく体を伸ばし
呼吸を整えることで自律神経が整えられ

体も心も健康になるヨガ
実は年配の方や体に制限がある方にぴったりなんです

みんなの大切な人が健康でいられるために

エンヨギ、シニアヨガ部はヨガインストラクターが健康講座を開催し、元気になれる知識や運動をお伝えします！

11月24日（日）
旧Aコープ朝日の【SUN SUNハウス】

『血管にいいことはじめよう』

をテーマに誰でも簡単チェアヨガと分かりやすい講座を行います♫

２つお願いがあります

①参加してくれる方募集中　参加費500円
朝日周辺で来てくれる方にお伝えしたいのですが、手助けてくれる方いますか？

②高山で、今後も健康増進活動をしたいのですが、このような講座やヨガを開催協力してくれる方、団体様がいましたらメッセージ送ってくれると嬉しいです

随時お知らせしていきます
よろしくお願いします  

第1回　カフェヨガ　in Rabbit Hillsさん

とても素敵な時間でした

窓を開け高山と空を眺めながらの運動不足解消ヨーガ
初めましての方の出会いもあり、いい時間を過ごさせてもらいました

レッスンはデトックスルイボスティーを飲みながら、のんびりと、時にしっかりポーズで体を動かしました

健康をテーマに考えてくれた食事は種類が多く、野菜中心で動いた後の体も心も喜ぶ美味しい食事

またやりたいねー、今度は夕日が綺麗な時間にしてみようか

と、ご主人に言っていただきとっても嬉しいです

夕方はリラックスヨーガにしようかな♫

またできることを楽しみにしてます

参加してくれた皆様、ありがとうございました