ヨガ✖️整体　ふれあいREI

「ヨガって本見てポーズ真似したらいいんじゃない？」

そう、過去の私


ヨガに通い出してからも、

「あ、これ前のポーズだ。同じ内容ばかりじゃ飽きるなー」


ヨガを途中で辞める理由として

飽きた
面白くない
痩せない
できない

などなど。。




ヨガの本質は内側を見つめること＝内観


上の理由は、意識が外側に向いてる


体の声を聞いてみて

「今、ここ伸びてるなぁ」
「前と今はこんな変化があるのか」


次に心の声

「今自分はどんな感情が大きくなってる？」
「今何を感じている？」



自分に聞いたら

「ここが頑張ってる所なんだね、いつもありがとう」

という労いの気持ちを呼吸に乗せて送ってあげて




ヨガはポーズを通し感覚を研ぎ澄ませ、今ここに集中することでみえるものを探していく



与えられた命の時間。丁寧に生きるために、今この時に集中する、それがヨガ


見失いがちな人こそ、ヨガにお越しください

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