ヨガ✖️整体　ふれあいREI

久しぶりに図書館前のWASABIさん

とても素敵な雰囲気で落ち着く場所






食べるのが大好きな私ですが、
カフェも大好きです


私の幸せな時間は
『素敵な雰囲気のカフェで、ヨガや整体の勉強をしている時』


とても幸福感を感じられます


ヨガ＝ポーズ

と、とらわれがちですが、本来のヨガは

かっこよくポーズをとること！

ではなく

【穏やかで満ち足りた心を養うこと】

です。



つまり、ポーズをしているからヨガではなく


心をその状態に導くことがヨガであり、

マットの上だけで行うものではありません！




ヨガの1番最初の教えに

非暴力＝暴力を振るってはいけない


（インドの古語、サンスクリット語で
『アヒンサー』といいます）





物や人、自然にも【攻撃的】な思考や行動をしないこと

それは自分自身にも






自分のこと、大事にできていますか？


周りのために自己犠牲にしがちになっていませんか？


優しいからこそ、
頑張っているからこそ、

時にそうなってしまうこともありますよね



だから【自分のための時間を作りましょう】
幸せだと思う時間を大切にするんです




私はカフェで過ごす時間は

「今アヒンサーしてるなぁ、いつも頑張ってるもんね！」
って自分で褒めてあげるんです


皆さんの幸せな時間はいつですか？

またレッスンで教えてくださいね

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