ヨガ✖️整体　ふれあいREI

水曜はいつもと違うヨガ【陰ヨガ】を


陰ヨガは１つのポーズを長めに行うヨガ


陰ヨガは好き嫌いが分かれやすいヨガ

たくさん動きたい方や、気持ちがうつうつとしている人には向いていないヨガ


逆に
日頃ストレスを感じている人
体の深部までしっかりアプローチしたい人
じっくり落ち着いたヨガをしたい人


におすすめ


3分間じっくりポーズをキープすると何が起こるのか


自重（自分の重さ）によってポーズが深まる一方

いろんな感情、普段は味わえない体の感覚に意識が向きます


変化していく自分を感じることを楽しむことが陰ヨガをする上で大切だと思います


頑張りすぎないけれど、
ちょっと深められるところでキープ


時々、レッスンの最後にやってみるのでみなさんも陰ヨガ味わってみてください

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公式ライン‥https://lin.ee/FApucjI


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ふれあい令

飛騨高山を中心にヨガレッスン・出張整体で活動中

毎週月曜19時30分　保険タイムヨガ
毎日火曜10時30分　アルプスベルマタニティヨガ
第3火曜19時00分　大幢寺ヨガ（一之宮）
第4火曜19時30分　林昌寺ヨガ（古川町）

その他
上江名子ヨガ
NPO法人ひるねこさん

地域ヨガ・企業ヨガ
出張整体　随時受付中

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