ヨガ✖️整体　ふれあいREI

ふふふ、怪しい題名笑


【写真はアジャストメント講座参加時】






こんばんは！令です

今夜は上江名子ふれあいセンターでヨガさせてもらいました


私はヨガで体を動かす前に、少しお話をさせてもらってます


今日は「ヨガで幸せになれる？」

というテーマ


うわぁ〜、なんか怪しい〜

と思った方もいるかも



それでは質問です！

「あなたは何が幸せですか？」


お金持ちになること？かわいくなること？
昇進すること？誰かに勝つこと？


何かを得たり、何かに成ったり‥

すること？



では逆にそれを得た時、それを得てない人よりも
幸せですか？




？？？



何がいいたいのかっていうと、

幸せは自分の中にあるよってこと


他人軸で生きると、苦しみや悲しみが湧き上がるけど、

自分の軸をもっていれば

「そんな考えなんだなって」受け流せるかも


ヨガはポーズよりも呼吸が大切


呼吸を感じることは、今の自分を見つめ、今ここにとどまることで自分の軸が太くなっていく





なので、今日は呼吸の時間を長めに、そしてじっとしているのが苦手な私も大好きな大きな動きのフローで


呼吸を深めてみました




伝わったかな？

ヨガで幸せになる

というよりは


ヨガで幸せを感じやすくなるよ、


というお話でした


今日は帰りに「いつも楽しみに来てます」と言っていただき、心がポカポカです


また、お待ちしてますね
ありがとうございました



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