ヨガ✖️整体　ふれあいREI

10月のスケジュールです




9日は整体イベントを行います





夜ヨガも10月も応援価格でご案内しますので、お早めにご予約ください





秋は「乾」に注意な季節
秋の関連臓器は「肺」ですよー


しっかり呼吸してますか？
深呼吸は全身を潤します


1日食べなくても死にませんが、
1時間呼吸しなければ死んでしまいます


生命においてとても重要です



1日に何回呼吸しているか知っていますか？
大体2万から2万5.6千ほど

そのうち何回意識できているでしょうか？



私のヨガは必ず呼吸を意識する時間を作っています


呼吸を知ることは、今の自分を知ることにつながります


深い呼吸をすると自律神経が整い、五臓六腑へと血流が促されます


長生きをしたいならば「長い息をすること」です。


そして、肺を潤して秋の養生を行いましょう


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